Read Joustava mieli - vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta By Arto Pietikäinen Full Books Online in HD Quality

- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.
- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.

Kirjaa voi käyttää itsehoito-oppaana masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmiin. Se soveltuu myös käsikirjaksi työterveys- ja terveydenhuollon kuntoutusryhmien vetäjille sekä työvälineeksi ammattilaisen tukemassa ohjauksessa.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja Suomessa vähän tunnetun hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Kirjassa ovat mukana myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Subscribe to Read | $0.00

Subscribe to Read | $0.00

Joustava mieli - vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

Joustava mieli - vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

More Books

Elolliset

Iida Turpeinen

Message from an Unknown Chinese Mother: Stories of Loss and Love

Xinran

Teoriani perheestä

Juha Itkonen

Babetta

Nina Wähä

Hildur (Hildur, #1)

Satu Rämö

Rósa & Björk (Hildur, #2)

Satu Rämö

Huono tyttö

Sara Al Husaini

Planetaarinen vaatekaappi

Sissi Penttilä

36 uurnaa : väärässä olemisen historia

Sirpa Kähkönen

Merkitty

Max Seeck

Nukkumisen taito - Parempaa unta unilääkärin neuvoilla

Henri Tuomilehto

Sanna Marin - Poikkeuksellinen pääministeri

Salla Vuorikoski

Subscribe to Read | $0.00

Subscribe to Read | $0.00

Joustava mieli - vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

Joustava mieli - vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

More Books

Elolliset

Iida Turpeinen

Message from an Unknown Chinese Mother: Stories of Loss and Love

Xinran

Teoriani perheestä

Juha Itkonen

Babetta

Nina Wähä

Hildur (Hildur, #1)

Satu Rämö

Rósa & Björk (Hildur, #2)

Satu Rämö

Huono tyttö

Sara Al Husaini

Planetaarinen vaatekaappi

Sissi Penttilä

36 uurnaa : väärässä olemisen historia

Sirpa Kähkönen

Mer­kit­ty

Max Seeck

Nukkumisen taito - Parempaa unta unilääkärin neuvoilla

Henri Tuomilehto

Sanna Marin - Poikkeuksellinen pääministeri

Salla Vuorikoski

Merkitty