Read Therapeutic Yoga for Trauma Recovery: Applying the Principles of Polyvagal Theory for Self-Discovery, Embodied Healing, and Meaningful Change By Arielle Schwartz Full Books Online in HD Quality

Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu. Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach.

Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju.

Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na:
- uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia
- poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu
- odżywienie układu nerwowego
- ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości
- odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie
- stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę.

Subscribe to Read | $0.00

Subscribe to Read | $0.00

Therapeutic Yoga for Trauma Recovery: Applying the Principles of Polyvagal Theory for Self-Discovery, Embodied Healing, and Meaningful Change

Therapeutic Yoga for Trauma Recovery: Applying the Principles of Polyvagal Theory for Self-Discovery, Embodied Healing, and Meaningful Change

More Books

Decolonizing Trauma Work: Indigenous Stories and Strategies

Renee Linklater

You Are a Badass at Making Money: Master the Mindset of Wealth

Jen Sincero

The Art and Business of Teaching Yoga: The Yoga Professional's Guide to a Fulfilling Career

Amy Ippoliti

Awakening Shakti: The Transformative Power of the Goddesses of Yoga

Sally Kempton

A Return to Love: Reflections on the Principles of "A Course in Miracles"

Marianne Williamson

Embrace Yoga's Roots

Susanna Barkataki

Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose

Martha N. Beck

Yoke: My Yoga of Self-Acceptance

Jessamyn Stanley

Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents

Lindsay C. Gibson

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

Kristin Neff

Entering Hekate's Cave: The Journey Through Darkness to Wholeness

Cyndi Brannen

Divergent Mind: Thriving in a World That Wasn't Designed for You

Jenara Nerenberg