Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Quick and Easy Sign Up!

It takes less then 1 minute to sign up, then you can enjoy Unlimited eBooks.

Sign Up Browse

Read Anywhere and on Any Device!

  • Download on iOS
  • Download on Android
  • Download on iOS

The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

Kristin Neff
4.47/5 (1080 ratings)
Read Now Download Now
Chacun possède en lui les germes de l'autocompassion, apprenez à les développer et transformez votre vie ! Ce livre d'accompagnement du programme MSC est recommandé à chaque participant. Vous (ré)apprendrez à vous aimer et voir les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être étape par étape !
Êtes-vous plus exigeant avec vous-même qu’avec les autres ? Êtes-vous plus gentil avec les autres qu’avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? Beaucoup de gens sont en « désamour » avec eux-mêmes. Pourtant, plus d’un millier d’études scientifiques démontrent les bénéfices de s’aimer, d’être son meilleur ami ! Surtout dans les situations de crise ou dans les moments difficiles. Ce cahier d’exercices vous y aidera grâce à son approche étape par étape. Vous (ré)apprendrez à vous aimer, à voir vos beaux côtés, vos qualités et les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être ! Basé sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion) qui a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes dans le monde, il contient :
 
Format:
Pages:
pages
Publication:
Publisher:
Edition:
Workbook
Language:
ISBN10:
1462526780
ISBN13:
9781462526789
kindle Asin:
B07FJQ8WS1

The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive

Kristin Neff
4.47/5 (1080 ratings)
Read Download
Chacun possède en lui les germes de l'autocompassion, apprenez à les développer et transformez votre vie ! Ce livre d'accompagnement du programme MSC est recommandé à chaque participant. Vous (ré)apprendrez à vous aimer et voir les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être étape par étape !
Êtes-vous plus exigeant avec vous-même qu’avec les autres ? Êtes-vous plus gentil avec les autres qu’avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? Beaucoup de gens sont en « désamour » avec eux-mêmes. Pourtant, plus d’un millier d’études scientifiques démontrent les bénéfices de s’aimer, d’être son meilleur ami ! Surtout dans les situations de crise ou dans les moments difficiles. Ce cahier d’exercices vous y aidera grâce à son approche étape par étape. Vous (ré)apprendrez à vous aimer, à voir vos beaux côtés, vos qualités et les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être ! Basé sur le programme novateur de huit semaines MSC (Mindful Self-Compassion) qui a déjà aidé des dizaines de milliers de personnes dans le monde, il contient :
 
Format:
Pages:
pages
Publication:
Publisher:
Edition:
Workbook
Language:
ISBN10:
1462526780
ISBN13:
9781462526789
kindle Asin:
B07FJQ8WS1

More Books

The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions

Christopher K. Germer

Women in the Valley of the Kings: The Untold Story of Women Egyptologists in the Gilded Age

Kathleen Sheppard

The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

J. Mark G. Williams

True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart

Tara Brach

The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough

Thomas Curran

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance

Matthew McKay

Chakra Healing: A Beginner's Guide to Self-Healing Techniques that Balance the Chakras

Margarita Alcantara

Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha

Tara Brach

Mind Over Mood: Change How You Feel By Changing the Way You Think

Dennis Greenberger

Stop Caretaking the Borderline or Narcissist: How to End the Drama and Get on with Life

Margalis Fjelstad

Real Happiness: A 28-Day Program to Realize the Power of Meditation

Sharon Salzberg

The Invisible String (The Invisible String, 1)

Patrice Karst