Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Quick and Easy Sign Up!

It takes less then 1 minute to sign up, then you can enjoy Unlimited eBooks.

Sign Up Browse

Read Anywhere and on Any Device!

  • Download on iOS
  • Download on Android
  • Download on iOS

Hjärnstark

Anders Hansen
3.97/5 (4520 ratings)
Read Now Download Now
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Format:
Hardcover
Pages:
256 pages
Publication:
2016
Publisher:
Bonnier Fakta
Edition:
Language:
swe
ISBN10:
9173630780
ISBN13:
9789173630788
kindle Asin:

Hjärnstark

Anders Hansen
3.97/5 (4520 ratings)
Read Download
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Format:
Hardcover
Pages:
256 pages
Publication:
2016
Publisher:
Bonnier Fakta
Edition:
Language:
swe
ISBN10:
9173630780
ISBN13:
9789173630788
kindle Asin:

More Books

Sex substanser som förändrar ditt liv

David JP Phillips

I May Be Wrong: And Other Wisdoms From Life as a Forest Monk

Björn Natthiko Lindeblad

21 taisyklė geram gyvenimui

Beata Nicholson

Jävla karlar

Andrev Walden

Ibland mår jag inte så bra

Therese Lindgren

Adhd: från duktig flicka till utbränd kvinna

Lotta Borg Skoglund

Hur jag lärde mig förstå världen

Hans Rosling

Bränn alla mina brev

Alex Schulman

Glöm mig

Alex Schulman

Kas būtų, jei

Irena Buivydaitė

A Faraway Island (A Faraway Island #1)

Annika Thor

Ajust ja arust. Unest, teadvusest, tehisintellektist ja muustki (Elav teadus, #4)

Jaan Aru