把日子慢慢變好

黃山料

本書以一段挫敗的愛情為開端，
你的情緒，想告訴你什麼？
你的潛意識，如何影響你的命運？

作者多年前發現自己內心有兩種聲音、兩個身分、兩種人格。
其一，是本能的我、本我
（無助的小孩）
其二，是客觀且理智的我
（具備思維、洞察力的少年）

透過身體裡「兩種人格」的互相探問，練習「覺察情緒」，進而提升「個體黃山料」在人際關係中的生存能力。內在的「少年」協助「本我」進行自我覺察、與自身情緒連結。建立健全的三觀———愛情觀、價值觀、人生觀。

明白「情緒」：找出情緒的來源、隨時確保和自己的情緒做連結。
明白「自我」：分析自己的感受，才能釐清自己嚮往的人生藍圖。
明白「愛情」：相愛是本能的吸引，但幸福與否，卻是理智的選擇。

本書分享了深陷負面情緒時，可以如何自救，藉由體內「另一個人格」哲學般的引導，了解負面情緒從何而來？如何化解？而終於能「看清局勢、為人生做最好的選擇」。