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體能UP1年級生：高木直子元氣滿滿大作戰

Naoko Takagi

4.27/5 (11 ratings)

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因為編輯加藤的一句話：
「我們一起鍛鍊體力吧！」
高木直子也燃起了一股決心......
先用「順便運動法」慢慢開始，
打掃時動作大一點，
做飯之前去跑個20分鐘，晚上採購兼散步。
和鬥志高昂的加藤組成雙人組，
一起打保齡球、棒球、羽毛球、游泳，
參加照相打卡路跑賽......
約定上禮拜群組分享，
紀錄每一次體能的改變，
有人互相刺激鍛鍊，效果加倍，快樂加倍。

有沒有想要偷懶的時候呢？
可以持之以恆到什麼時候呢？
千萬不要小看微不足道的運動，
高木直子相信只要堅持就是勝利！
這樣體能UP馬上會進入二年級生的(有夢最美啦)
你要不要也開始踏出新的一步呢？

Format:: Paperback

Pages:: 152 pages

Publication:: 2024

Publisher:: 大田

Edition:

Language:: zho

ISBN10:: 9861799044

ISBN13:: 9789861799049

kindle Asin:: 9861799044

體能UP1年級生：高木直子元氣滿滿大作戰

Naoko Takagi

4.27/5 (11 ratings)

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因為編輯加藤的一句話：
「我們一起鍛鍊體力吧！」
高木直子也燃起了一股決心......
先用「順便運動法」慢慢開始，
打掃時動作大一點，
做飯之前去跑個20分鐘，晚上採購兼散步。
和鬥志高昂的加藤組成雙人組，
一起打保齡球、棒球、羽毛球、游泳，
參加照相打卡路跑賽......
約定上禮拜群組分享，
紀錄每一次體能的改變，
有人互相刺激鍛鍊，效果加倍，快樂加倍。

有沒有想要偷懶的時候呢？
可以持之以恆到什麼時候呢？
千萬不要小看微不足道的運動，
高木直子相信只要堅持就是勝利！
這樣體能UP馬上會進入二年級生的(有夢最美啦)
你要不要也開始踏出新的一步呢？

Format:: Paperback

Pages:: 152 pages

Publication:: 2024

Publisher:: 大田

Edition:

Language:: zho

ISBN10:: 9861799044

ISBN13:: 9789861799049

kindle Asin:: 9861799044

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