Read القلق هو العدو: 29 تقنية فعالة للقضاء على فرط التفكير والتوتر وضغوطات الحياة By Nick Trenton Full Books Online in HD Quality

"كم مرة حاولت أن تتخلص من القلق، التوتر، والتفكير المفرط؟
هل تسعى أن تنتصر على دوَّامات المشاعر السلبية التي تُعطلك عن الإنجاز والنجاح في حياتك؟
هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟
في هذا الكتاب تتعرف على:
- طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها.
- 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له.
- طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا.
- تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية.
- تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها.
- طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك.
الثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر.
يمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة.
"

Subscribe to Read | $0.00

Subscribe to Read | $0.00

القلق هو العدو: 29 تقنية فعالة للقضاء على فرط التفكير والتوتر وضغوطات الحياة

القلق هو العدو: 29 تقنية فعالة للقضاء على فرط التفكير والتوتر وضغوطات الحياة

More Books

مذكرات الونس

دينا محمد أحمد

حاجات قديمة للبيع: حكايات المهن المصرية المندثرة

منى عبد الوهاب

من أخذ العربة

Maria Dadouch

الصغيرة التي عاشت مرتين

سلوى رواش

الكلب الذي رأى قوس قزح

عصام الزيات

Life on the Refrigerator Door

Alice Kuipers

فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة

الشيماء عبد العال

Think Like a Psychologist: How to Analyze Emotions, Read Body Language and Behavior, Understand Motivations, and Decipher Intentions

Patrick King

O Vilarejo

Raphael Montes

موعد مع فيلسوف

أحمد مهنى

دفاعاً عن الجنون

ممدوح عدوان

حرب التحرير

أيمن حويرة