Read Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie By Asia Podgórska Full Books Online in HD Quality

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.

To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.

Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.

Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:

co i jak jemy
w jakiej kondycji są nasze jelita
ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!

Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!

Subscribe to Read | $0.00

Subscribe to Read | $0.00

Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

More Books

O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu

Marta Niedźwiecka

Chłopki. Opowieść o naszych babkach

Joanna Kuciel-Frydryszak

Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie

Ewa Woydyłło

Najgorsze randki świata i kilka udanych

Agata Romaniuk

Sztuka bycia razem

Robert Kowalczyk

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie

Bartłomiej Dobroczyński

Madame Monday. Po dorosłemu

Joanna Flis

Służące do wszystkiego

Joanna Kuciel-Frydryszak

Przegryw. Mężczyźni w pułapce gniewu i samotności

Patrycja Wieczorkiewicz

Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości

Michał Bilewicz

Örökölt sors

Noémi Orvos-Tóth