Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden

Klara Hanstein

4.37/5 (145 ratings)

Read Now Download Now

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.

Format:

Pages:: pages

Publication:

Publisher:

Edition:

Language:

ISBN10:: 3833891475

ISBN13:: 9783833891472

kindle Asin:: B0C26MYMZL

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden

Klara Hanstein

4.37/5 (145 ratings)

Read Download

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.

Format:

Pages:: pages

Publication:

Publisher:

Edition:

Language:

ISBN10:: 3833891475

ISBN13:: 9783833891472

kindle Asin:: B0C26MYMZL

More Books

Das Kind in dir muss Heimat finden. Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme

Stefanie Stahl

Pretty Savage: Süßer als Verrat (Manhattan Elite, #2)

Tami Fischer

Besser fühlen: Eine Reise zur Gelassenheit

Leon Windscheid

Was die Welt zusammenhält (Vergissmeinnicht, #3)

Kerstin Gier

Trauma und Beziehungen: Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen

Verena König

Das Café ohne Namen

Robert Seethaler

Views

Marc-Uwe Kling

Momo

Michael Ende

Zwei Leben

Ewald Arenz

exit RACISM: rassismuskritisch denken lernen

Tupoka Ogette

Alte Sorten

Ewald Arenz

The Cafe on the Edge of the World: A Story About the Meaning of Life

John P. Strelecky